Unimed São Carlos

Os fungos geralmente nos remetem apenas ao mofo e a doenças. Mas o que muitas pessoas não sabem é que diversos alimentos contam com fungos ou leveduras em sua composição ou produção, inclusive alguns tipos de queijo, pães e vinhos. Essa é a prova de que esses organismos não devem ser sempre desvalorizados na alimentação – até porque, em muitos casos, é justamente o contrário. Alguns desses alimentos podem conter probióticos e trazer benefícios para a saúde, como a redução de problemas intestinais e melhora na imunidade! Quais deles já faziam parte da sua alimentação? Saiba mais sobre o assunto em nosso artigo no Portal Viver Bem! #ibilidade Caça-palavras com alimentos que contém fungos. Na tela, também existem dicas em forma de desenhos dos alimentos que devem ser encontrados: vinho, pão, gorgonzola, camembert, shoyu e cogumelo.

Você sabia que práticas não medicamentosas também são aliadas no cuidado com a hipertensão? Muito mais que a redução do consumo de sal, existem práticas simples que podem fazer a diferença! Veja algumas sugestões para incluir na sua rotina! #ibilidade Publicação com dicas para cuidar da hipertensão, com desenhos para ilustrar cada uma das orientações. Na primeira tela, há o título: “4 dicas simples para ajudar no controle da hipertensão”. A segunda tela traz as seguintes dicas: reduzir o consumo de cafeína e bebida alcoólica e reduzir o estresse. Já a terceira tela traz as dicas: abandonar o tabagismo e incluir alimentos com potássio na alimentação, até mesmo o sal de potássio.

A Unimed São Carlos esteve na Cirklo para mais uma ação de cuidado com a saúde! 🏥 A equipe da Medicina Preventiva do Viver Bem, realizou aferição de pressão, teste de glicemia e bioimpedância para os colaboradores. As ações aconteceram nos dias 12 e 14 de maio. Agradecemos aos participantes que compareceram e a Cirklo pela parceria. 💚

54 anos de cuidado, de carinho e dedicação. Nossa história é marcada por gente que cuida de gente. Ao longo dessa trajetória, conquistamos a sua confiança e seguimos firmes no propósito de promover saúde com excelência, sempre buscando o melhor para nossos beneficiários, colaboradores, cooperados e a comunidade.

Cada vez mais precisamos estar de olho em rótulos e informações nutricionais para manter uma boa saúde. Para isso, também é importante entender o que as nomenclaturas significam e como podem influenciar nas decisões, seja para controle da alimentação ou prevenção de doenças. Um exemplo é a diferença entre “zero açúcar” e “zero adição de açúcar”, que tem grande impacto na vida de pessoas com diabetes. Isso porque um alimento “zero açúcar” não tem nenhum açúcar em composição, não influenciando na quantidade de glicose no sangue. Já um item com “zero adição de açúcar”, embora não tenha adicionado essa substância à sua produção, pode ter açúcares provenientes dos seus ingredientes, como sucralose e frutose, levando a um aumento da glicemia – o que não é ideal para pessoas com diabetes. Portanto, fique sempre atento aos rótulos! #ibilidade Publicação sobre a diferença entre as nomenclaturas “zero açúcar” e “zero adição de açúcar”. Na tela, há uma embalagem com a aplicação do título: “Zero açúcar” ≠ “Zero adição de açúcar”. Na parte inferior, há uma chamada de encerramento, convidando a ler a legenda para entender o motivo.

Neste Dia da Enfermagem, homenageamos quem transforma cuidado em gesto de dedicação e carinho. 💚

Você está atento aos sinais do seu corpo? Muitas vezes, uma junção de sintomas – como os descritos na imagem – pode ser indicativo de que algo não está muito bem e merece um pouco mais de atenção. No caso da Síndrome da Fadiga Crônica, nem sempre descansar e esperar o cansaço ar é suficiente. Saber o momento de buscar apoio faz toda a diferença para tratar a condição e melhorar sua qualidade de vida! #ibilidade Publicação sobre fadiga crônica. Na primeira tela, há o título: “Será que o que você está sentindo é fadiga crônica?” e duas caixas de texto. A primeira tem a descrição “O que o seu corpo ‘diz’” e traz sinais como cansaço, falta de concentração, dores musculares, dores de cabeça, sono não reparador. A segunda tem a descrição “Tradução” e traz o texto “…carregando”. Já a segunda tela explica que a fadiga crônica causa cansaço intenso, que piora com esforço físico e mental e não alivia com o descanso. A terceira tela traz uma ilustração de uma pessoa aparentando cansaço e explica que os sintomas descritos na publicação fazem parte da fadiga, mas que nem sempre isso é evidente. Já a última tela explica que, muitas vezes, o seu próprio corpo dá indícios de que é hora de se cuidar.

Unimed é igual coração de mãe: sempre cabe mais um! E, em comemoração ao Dia das Mães, nosso time de Vendas esteve no Shopping Iguatemi entregando carinho em forma de suculentas para todas as mamães. Uma forma especial de celebrar quem sempre cuida com amor, assim como a gente!

Muitas vezes, no dia a dia profissional, a correria é tanta que não nos damos conta de que precisamos de algumas pausas importantes para a nossa saúde física e mental. Além desses momentos de descanso, também existem medidas que podem ser tomadas para ajudar no cuidado com o seu bem-estar, relacionadas principalmente à postura, visão e prevenção de lesões. Confira algumas sugestões para incluir na sua rotina! #ibilidade Publicação sobre ergonomia no ambiente de trabalho, com visual inspirado na interface de uma agenda eletrônica . Na primeira tela, há o título “Hora de abrir um espacinho na sua agenda para se cuidar!”. A segunda tela explica que a ergonomia estuda como melhorar a rotina de pessoas no trabalho e indica que as próximas telas trarão dicas relacionadas ao assunto. A terceira tela traz a dica de se sentar com os quadris próximos ao encosto da cadeira e manter os cotovelos a 90º, além de um desenho ilustrando a posição correta. A quarta tela traz as dicas de deixar o mouse próximo ao teclado para diminuir o esforço e alternar o modo destro e canhoto para evitar lesões, além da ilustração de um mouse e um teclado. A última tela traz a dica de ajustar as configurações do monitor para diminuir o desconforto dos olhos e pergunta se o leitor está pronto para aplicar as dicas na rotina.

Nós não vamos te dizer para abandonar as telas de vez – até porque, em pleno 2025, isso nem deve ser possível. Mas você já parou para pensar na quantidade de coisas que dá para fazer sem estar conectado? Essa é uma reflexão que queremos te convidar a fazer.  E para ajudar, no Portal Viver Bem tem um artigo completo sobre esse tema. Confira: https://unimed.me/yo7fo5 #ibilidade Publicação sobre redução de tempo em frente às telas, com ilustrações e imagem de parque desfocada ao fundo. Na primeira tela, há o título: “Dando um tempo do trabalho aqui no feed? Então, pare um pouco por aqui e veja o que temos a te dizer!”, uma pessoa apontando um celular para a frente e uma moldura que remete a uma publicação de rede social. Na segunda, há exemplos do que se faz usando telas, como assistir vídeos, compartilhar pensamentos e buscar inspirações, além do desenho de uma pessoa empurrando uma grande janela de site. Na terceira tela, há exemplos de novos hábitos para substituir o uso das telas como cozinhar, praticar um novo esporte e caminhar pelo bairro, além do desenho de uma pessoa interagindo com um elemento de redes sociais. Já na quarta, há uma reflexão sobre o tempo online estar, ou não, impedindo de viver coisas offline.