Meditação e Atenção Plena para a Vida Pessoal e Profissional
Con Scott Shute
Recomendado por 512 s
Duración: 1 h 21 m
Nivel de conocimientos: Principiante + Intermedio
Publicación: 8/8/2024
Detalles del curso
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Você pode ter sucesso no trabalho mantendo uma abordagem calma e zen nas rotinas e decisões diárias. A meditação e exercícios mentais como a visualização podem ajudar você a controlar o estresse e a criar a vida que deseja. Este curso de áudio apresentado por Scott Shute, chefe do Programa de Atenção Plena e Compaixão do LinkedIn, oferece uma abordagem prática e fácil à meditação, incluindo exercícios simples e rápidos que você pode transformar em uma prática habitual, até mesmo nos minutos que antecedem uma reunião. Aprenda a ciência por trás da conexão cérebro-corpo e entenda como a adaptação e mudança de sua postura podem ajudar você a relaxar. Conheça diferentes tipos de exercícios respiratórios e descubra as técnicas de visualização e bondade amorosa para abrir a mente e o coração. Scott encerra com alguns conselhos para transformar a prática em um hábito e integrar a meditação a uma agenda cheia.
Você pode ter sucesso no trabalho mantendo uma abordagem calma e zen nas rotinas e decisões diárias. A meditação e exercícios mentais como a visualização podem ajudar você a controlar o estresse e a criar a vida que deseja. Este curso de áudio apresentado por Scott Shute, chefe do Programa de Atenção Plena e Compaixão do LinkedIn, oferece uma abordagem prática e fácil à meditação, incluindo exercícios simples e rápidos que você pode transformar em uma prática habitual, até mesmo nos minutos que antecedem uma reunião. Aprenda a ciência por trás da conexão cérebro-corpo e entenda como a adaptação e mudança de sua postura podem ajudar você a relaxar. Conheça diferentes tipos de exercícios respiratórios e descubra as técnicas de visualização e bondade amorosa para abrir a mente e o coração. Scott encerra com alguns conselhos para transformar a prática em um hábito e integrar a meditação a uma agenda cheia.
Aptitudes que desarrollarás
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Reseñas de los s
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Daniela Mattos
Daniela Mattos
Palestrante. Escritora y Maestra. Especialista en Neurociência y Comportamiento Humano. Mestría en Educación.
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CARLOS ALBERTO AUGUSTO
CARLOS ALBERTO AUGUSTO
C-Level | COO | Gestão | Conselheiro | Board Member | Operações | Processos | Projetos | Novos Negócios | Planejamento Estratégico | Clientes | CTS
Contenido
Qué incluye
- Aprende sobre la marcha Accede desde el teléfono o tablet
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